Megadod magadnak a minőséget?
Miből élünk?
Már nagyon sokszor hallhattad, hogy az vagy amit megeszel. A legújabb trendi pedig az, hogy az vagy, amit azok az állatok esznek meg, amit Te megeszel. Ez tényleg komoly megllapítás, hisz ha jól belegondolunk ez pontosan így is van. Szlávkiában szokták mondani, hogy a májusi brindza aranyat ér. Tudod miért, mert akkor van az első zöld fű az évben és azt a friss füvet legelik a juhok májusban. A brinzán szinte érezni a friss zöld fű illatát.
De volt időszak, amikor halízű csirkét lehetett kapni az üzletekben, mert sok csirketenyésztő halporral etette a csirkéit, úgy mint sokan a pulykákat . Nos mit gondolsz milyen ez az étel?
Sejanos ezeket nem nagyon tudod befolyásolni, de azt tudod, hogy hol vásárolsz. Ha találsz magadnak jó "beszállítót" a piacon, akkor talán jobb minőségű étellel tudod magad táplálni.
5 (+) dologra kell odafigyelned
Étkezéskor 5 dologra kell odafigyelned, ha helyesen akarsz táplálkozni.
- szénhidrát
- fehérje
- zsírok
- cukrok
- rostok
- + vitaminok és ásványi anyagok
Ezeknek az összetevőknek a mennyiségétől, arányáatól függ, hogy te elhízott vagy jó passzban leszel. Sokáig egészséges maradsz, vagy egy idő után lerobbansz. Ugyanis a szervezeted pontosan olyan mint egy gépezet, hogy egy ideig bírja a gyűrődést, de alőbb utóbb lerobban, ha nem kapja meg azt amire szüksége van.
Nem azért eszünk, hogy ne haljunk meg éhen, hanem azért, hogy energiát adjunk a szervezetnek, hogy bírja a strapát. Különböző tápanyagok különböző energia szinttel rendelkeznek.
- szénhidrát - 410 kcal
- zsír - 930 kcal
- fehérje - 410 kcal
- alkohol - 700 kcal
Csak rajtad múlik miből mennyit viszel be a szervezetedbe, de az omega-3 mindenképpen vidd, be mert az védi meg a szívedet és serkenti az agyat.
Most a szülinapi akció keretén belül ingyen is hozzá jutsz létfontosságú cucchoz
